تست اضطراب
در تست زير تعيين کنيد در همين لحظه چه احساسي داريد؟! سوال: 2) مي توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟ 3) آرام هستم؟ 4) عصبي هستم 5) ناراحت هستم 6) بدنم همواره مرطوب است 8) احساس تنش در معده دارم حالا امتياز ها را با هم جمع کنيد: منبع:http://www.tajerian.ir/?code=383
1) به خود مطمئن هستم؟
الف) بسيار زياد ب) زياد ج) تا حد متوسط د) کمي ه) هرگز
الف) بسيار زياد ب) زياد د ج) تا حد متوسط د) کمي ه) هرگز
الف) بسيار آرام ب) تا حدود زيادي آرام ج) تا حد متوسط د) کمي آرام ه) هرگز
الف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
الف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
الف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
7) نفسم منظم است
الف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
الف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
الف)1 امتياز ب) 2 امتياز ج) 3 امتياز د) 4 امتياز ه) 5 امتياز
امتياز بين 32 تا 50
شما به اضطراب شديد مبتلا هستيد, به طور حتم بايد به روان شناس مراجعه کنيد.
امتياز بين 24 تا 32
اضطراب شما کمي بيش از حد طبيعي است که با توجه به شدت کم اختلال, مي توانيد با استفاده از کتابهاي اضطراب آن را هم برطرف کنيد
امتياز کمتر از 24
افراد طبيعي را مي رساند که اختلال اضطرابي و مشکل عمده اي ندارند.
